Kvinnor mer videotrötta

– Studien visar att de som har fler och längre möten, samt kortare paus mellan mötena, upplever en större zoomtrötthet. Den visar också att kvinnor generellt upplever en större zoomtrötthet än män. Andelen kvinnor som uppger att de är mycket till extremt trötta av videomöten motsvarar nästan 14 procent, det vill säga en av sju av kvinnor, medan andelen män som uppger att de är mycket till extremt trötta motsvarar 5,5 procent, alltså en av 20, säger Géraldine Fauville, universitetslektor i pedagogik vid Göteborgs universitet.

Géraldine Fauville har tillsammans med forskare på Virtual Human Interaction Lab vid Stanford University genomfört en enkätstudie med över 10 000 deltagare från runt om i världen. Studien visar att kvinnor och män har lika många videomöten, dock tenderar kvinnor att ha längre möten och kortare pauser mellan dem.

Enligt Jeremy Bailenson, verksam vid Stanford University och som ingår i forskningsgruppen, finns vissa orsaker som gör att vi drabbas av denna trötthet:

• Spegeleffekten. I många videomöten ser du hela tiden en bild av dig, och vi människor tenderar att bli mer självkritiska av att se oss själva.
• Känslan av att vara fysiskt fångad. Kameran begränsar hur mycket du kan röra på dig under mötet, och möjligheten att röra på kroppen är starkt kopplad till kreativitet och lärande.
• Känslan av att alla tittar på dig. Ett videomöte är fullt av ansikten och alla tycks konstant titta på dig, medan i ett fysiskt möte vet du när uppmärksamheten riktas mot dig.
• Ökad kognitiv ansträngning för att uttrycka sig och tolka kroppsspråk. Vi måste lägga mer energi på att tydliggöra när vi vill ha ordet, när vi håller med om något och på att tolka andra personers kroppsspråk via skärmen.

Men det finns ett antal sätt att minska zoomtröttheten. Géraldine Fauville tipsar om att stänga “self view”, det vill säga fönstret där du ser dig själv, och ibland stänga av kameran helt. Du kan även öka rörelsefriheten genom att öka avståndet mellan dig och kameran, samt minska videomötets fönster så att deltagarnas ansikten blir mindre.

– Vi hoppas att teknikföretag och arbetsgivare använder den kunskap som nu skapas till att skapa verktyg och en arbetsmiljö som kan minska zoomtrötthet. Arbetsgivare bör se till att videomöten inte är för långa och att det finns paus mellan dem. De bör också tillhandahålla externa skärmar, tangentbord och höj- och sänkbara skrivbord för att öka folks mobilitet vid videomöten.

Källa: Göteborgs universitet